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A menopausa corresponde à cessação permanente da menstruação de forma natural, sem interferência patológica, geralmente definida após 6 a 12 meses sem menstruação em mulheres acima dos 45 anos. Durante e após a menopausa, muitas são as alterações que ocorrem no organismo da mulher. Nesse período há redução de massa muscular (massa magra) e um…

  Todo mês, os ovários produzem hormônios que estimulam as células da mucosa do útero a se multiplicarem, ficando mais espessa e preparada para receber um óvulo fertilizado. Caso essas células, chamadas de células endometriais, comessem a crescer fora do útero (geralmente nos ovários, no intestino, no reto, na bexiga e na membrana que reveste a pélvis),…

  O dia crianças está chegando e nós apresentaremos algumas dicas para  que  comemorarem o seu dia com muita saúde. Educar as crianças a fazerem escolhas saudáveis na alimentação é de extrema importância, já que os hábitos alimentares são formados na infância, se estendendo até a fase adulta. Uma criança que possui hábitos alimentares ruins pode…

Para o dia dos pais daremos algumas dicas sobre o diabetes para que o seu pai tenha muita saúde. O Diabetes Mellitus é uma síndrome de origem múltipla, causada pela falta e/ou incapacidade da insulina (hormônio produzido no pâncreas) exercer suas funções, dentre elas, quebrar as moléculas de glicose, permitindo que elas penetrem dentro das…

E que tal começarmos falando de uma paixão que arrebata diversos corações: o chocolate. Pesquisadores da Universidade de Reading, Reino Unido, investigaram o papel de flavonóides do cacau na ação prebiótica. Mas o que é flavonóide? R: São compostos com propriedades antioxidantes que protegem as células contra os danos provocados pelos radicais livres. E o…

Ingredientes   3 xícaras (chá) de farinha de trigo integral 1/2 xícara (chá) de leite de soja 1/4 de xícara (chá) de óleo Sal   Modo de Preparo   Misturar todos os ingredientes; amassar bem e abrir a massa bem fina; cortar as bolachinhas com a boca de um copo; levar para assar até ficar…

1. A alimentação deve ser dividida em três refeições principais e três lanches leves intermediários. Isso aumenta o trabalho intestinal e o gasto de energia para a digestão dos alimentos. Além disso, pequenos volumes ingeridos várias vezes ao dia fazem com que um estômago dilatado volte novamente ao normal. 2. Comece sua refeição pela salada…

Na hora de elaborar o seu prato a dica é: quanto mais colorido melhor! Isso porque os alimentos traduzem diferentes propriedades nutricionais, que podem ser percebidas através das suas cores. Para facilitar na escolha dos alimentos aqui vão algumas propriedades dos alimentos segundo suas cores: Verde – O verde presente nas folhas do espinafre e…

Os tratamentos contra o câncer acarretam inúmeras mudanças físicas e psicológicas, alterando, na maioria das vezes, a aceitação alimentar dos pacientes. Os efeitos colaterais das terapias vêm acompanhados de problemas como anorexia, náuseas, danos intestinais, edema, hemorragia, diarreia, anemia, alterações no paladar, entre outros. Quando não se ingere a quantidade suficiente ou o tipo correto…