Há o mito de que a alimentação saudável é sinônimo de alimentação cara. Imaginemos a situação de uma pessoa que tem apenas R$ 15,00 para almoçar. Um lanche acompanhado de batata frita e refrigerante, facilmente encontrado, custa em torno de R$ 12,00.
Julgando ser uma escolha barata, a pessoa nem pensa em montar um prato com alimentos mais saudáveis.
Mas, se fizermos as contas, veremos que escolher esses alimentos ao invés de fast-food, além de fazer bem à nossa saúde, faz bem ao nosso bolso.
Tomemos como exemplo uma refeição composta por alface, tomate, arroz branco, feijão, bife e suco de laranja. Cotamos os preços de cada componente segundo a quantidade utilizada para o prato. Veja a seguir:
Em seguida, somando cada gasto podemos constatar a economia.
Lembre-se sempre disso ao escolher suas refeições!
FONTE dos preços: site do pão de açúcar