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Escolha saudável não é cara

Há o mito de que a alimentação saudável é sinônimo de alimentação cara. Imaginemos a situação de uma pessoa que tem apenas R$ 15,00 para almoçar. Um lanche acompanhado de batata frita e refrigerante, facilmente encontrado, custa em torno de R$ 12,00.

Julgando ser uma escolha barata, a pessoa nem pensa em montar um prato com alimentos mais saudáveis.

Mas, se fizermos as contas, veremos que escolher esses alimentos ao invés de fast-food, além de fazer bem à nossa saúde, faz bem ao nosso bolso.

Tomemos como exemplo uma refeição composta por alface, tomate, arroz branco, feijão, bife e suco de laranja. Cotamos os preços de cada componente segundo a quantidade utilizada para o prato. Veja a seguir:

Em seguida, somando cada gasto podemos constatar a economia.

Lembre-se sempre disso ao escolher suas refeições!

 

FONTE dos preços: site do pão de açúcar

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